माइग्रेन सहित इन रोगों को दूर करने में लाभदायक है सेब

Last Updated: Jul 05 2020 14:59
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सेब दुनियाभर में सबसे अधिक खाया जाने वाला फल है। अपने बेहतरीन गुणों के कारण इसे जादुई फल भी कहा जाता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट और बीमारियों से लड़ने वाले तत्व पाए जाते हैं। कहते हैं रोज़ाना एक सेब खाने के बाद आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ती है। तो चलिए आज आपको सेब के फायदों के बारे में बताते हैं:-

1. दांतों को स्वस्थ्य बनाने में सेब मददगार साबित होता है।

2. सेब के नियमित सेवन से कब्ज की समस्या नहीं होती है।

3. सेब का सेवन करना दिल के लिए बहुत अच्छा होता है।

4. सेब का सेवन करने से कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है।

5. सेब के नियमित सेवन से टाइप-2 मधुमेह होने का खतरा कम हो जाता है।

6. सेब में भरपूर मात्रा में डाइट्री फाइबर्स पाए जाते हैं जो पाचन क्रिया को सही रखने में मददगार होते हैं।

7. सेब बढ़ती उम्र की वजह से दिमाग में होने वाली परेशानियों को दूर करने में लाभकारी होता है।

8. माइग्रेन के मरीज़ या जिन लोगों को बहुत तेज़ सिरदर्द की शिकायत रहती है उनके लिए सेब फायदेमंद है।