अपने फिज‍िकल ट्रांसफॉर्मेंशन से राम कपूर ने सबको किया हक्का बक्का

Last Updated: Jul 10 2019 19:47
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राम कपूर टीवी इंडस्ट्री का जाना माना चेहरा है। लेकिन पहले की तरह वो टीवी की दुन‍िया और फिल्मों में एक्ट‍िव नहीं हैं। फिलहाल सोशल मीड‍िया पर राम कपूर की काफी चर्चा है। इसकी वजह है एक्टर का फिज‍िकल ट्रांसफॉर्मेंशन। राम कपूर की लेटेस्ट तस्वीरें ये साफ बता रही हैं कि उन्होंने जबरदस्त मेहनत के बाद 30 किलो वजन कम किया है।

राम कपूर ने दो तस्वीरें शेयर की हैं। इनमें कितना फर्क है ये देखकर फैंस ही नहीं सेलेब्स भी सरप्राइज हैं। राम कपूर की लेटेस्ट तस्वीरें देखने के बाद फैंस उनसे इस ट्रांसफॉर्मेंशन का सीक्रेट पूछ रहे हैं। रिपोर्ट्स के मुताबिक, राम कपूर सुबह उठते ही सबसे पहले ज‍िम पहुंचते हैं। इसके पहले वो कुछ भी नहीं खाते। ज‍िम में सबसे पहले हैवी वेट ट्रेन‍िंग करना राम कपूर के रुटीन का पार्ट है। राम कपूर द‍िन 24 घंटे में से 16 घंटे कुछ भी नहीं खाते हैं, ज‍िसे  Intermittent fasting कहते हैं। साथ ही जब खाना खाते हैं तो डाइट में कैलोरीज का खास ध्यान रखते हैं। रात में सोने से पहले राम कपूर कार्ड‍ियो करते हैं।